Opis

• Czy w Twojej rodzinie występują zaburzenia ginekologiczne lub problemy z gruczołami piersiowymi?
• Czy masz problemy z nadwagą, otyłością i gospodarką węglowodanową (m. in. senność po posiłkach, ochota na słodkie, zbyt wysokie stężenie glukozy)?
• Czy pamiętasz, kiedy robiłaś swoje ostanie wyniki krwi i samobadanie piersi?
• Może już czas, żeby zadbać o siebie? Sprawdź, który pakiet jest najlepszy dla Ciebie!

Wsparcie możesz otrzymać stacjonarnie w punkcie Onkodietetyki (sprawdź nasze punkty obsługi pacjenta) lub online.

Pakiet MINI obejmuje:

• Opiekun – płatny dodatkowo 39zł jako wstępny wywiad dietetyczno-psychologiczny

• Pakiet badań MINI
  – wyniki od pacjenta. Ważne! Aby badania uznać za aktualne, nie powinny one przekraczać 3 miesięcy.
  Na pierwsze spotkanie z dietetykiem potrzebujesz:
  • Morfologię,
  • Glukozę na czczo,
  • Lipidogram (cholesterol całkowity, triglicerydy, HDL, LDL)
  • CRP
  • AST
  • ALT
  • Kreatynina, GFR
  • Sód, Potas

• Wizyta u dietetyka
  – Pogłębienie wywiadu zdrowotnego oraz żywieniowego w kierunku objawów niedoczynności i nadczynności tarczycy oraz zaburzeń gospodarki węglowodanowej i lipidowej
  – Analiza składu ciała z wykorzystaniem analizatora medycznego seca, dokładana ocena i analiza potencjalnie występujących obrzęków lub ryzyka ich wystąpienia
  – Analiza badań biochemicznych, które mają bezpośredni wpływ na funkcjonowanie tarczycy oraz całego organizmu
  – Zalecenia żywieniowe zależne od stanu klinicznego pacjenta:
  · Indywidualne zalecenia dietetyczne uwzględniające podstawową jednostkę chorobową np. PCOS – zespół policystycznych jajników,
  · Wyznaczenie ilości białka oraz wskazanie zalecanych źródeł pokarmowych,
  · Odpowiedni dobór tłuszczów w diecie z uwzględnieniem, źródeł pokarmowych kwasów tłuszczowych omega -3
  · Dostosowanie ilości oraz rodzajów błonnika pokarmowego w celu wyrównania rytmu wypróżnień i zapobiegania zaparciom,
  · Produkty wskazane i przeciwwskazane.

• Wizyta u psychologa
  – Rozpoznanie trudności pacjenta i określenie celu i planu działania, w tym:
  · Nauka dystansu do scenariuszy tworzonych przez umysł
  · Praca nad efektywnym radzeniem sobie z nieprzyjemnymi emocjami
  · Wypracowywanie adekwatnych strategii radzenia sobie ze stresem
  · Trening koncentracji oraz obserwowania potrzeb swojego organizmu
  · Przyjmowanie perspektywy obserwatora wobec nadawanych sobie etykiet, doświadczanych wydarzeń i podejmowanych ról
  · Self-compassion – łagodność wobec siebie
  · Skuteczna komunikacja i stawianie granic
  · Określenie indywidualnych wartości
  · Budowanie zdrowych nawyków
  · Nauka stawiania celów opartych na wartościach

Efektem zastosowanych interwencji powinna być umiejętność nabywania dystansu do pojawiających się czarnych myśli i nadawanych sobie etykiet, jak również zdolność akceptowania i rozumienia swoich emocji. Regularne stosowanie zaproponowanych technik zapewni obniżenie doświadczanego bólu, depresji, lęku, stresu i zmęczenia, a także podniesienie jakości życia, nastroju oraz efektywności snu.

Nauczysz się doceniać siebie jako kobietę, określać swoje wartości i elastycznie planować ważne dla siebie przedsięwzięcia, pomimo istnienia obaw i trudności związanych ze zdrowiem.

Cena 350 zł

Opcjonalnie jadłospis 7 dniowy – 400zł

Kolejny miesiąc pozostanie na pakiecie podstawowym lub rozszerzenie na pakiet optymalny lub VIP