350,00 zł z VAT
Dobrze być Kobietą – Zadbaj o siebie! PAKIET MINI obejmuje:
– 1 wizyta z dietetykiem,
– 1 wizyta z psychologiem.
Opis
- Czy w Twojej rodzinie występują zaburzenia ginekologiczne lub problemy z gruczołami piersiowymi?
- Czy masz problemy z nadwagą, otyłością i gospodarką węglowodanową (m. in. senność po posiłkach, ochota na słodkie, zbyt wysokie stężenie glukozy)?
- Czy pamiętasz, kiedy robiłaś swoje ostanie wyniki krwi i samobadanie piersi?
- Może już czas, żeby zadbać o siebie? Sprawdź, który pakiet jest najlepszy dla Ciebie!
Wsparcie możesz otrzymać stacjonarnie w punkcie Onkodietetyki (sprawdź nasze punkty obsługi pacjenta) lub online.
Pakiet MINI obejmuje:
- Opiekun – płatny dodatkowo 39zł jako wstępny wywiad dietetyczno-psychologiczny
- Pakiet badań MINI
– wyniki od pacjenta. Ważne! Aby badania uznać za aktualne, nie powinny one przekraczać 3 miesięcy.
Na pierwsze spotkanie z dietetykiem potrzebujesz:
• Morfologię,
• Glukozę na czczo,
• Lipidogram (cholesterol całkowity, triglicerydy, HDL, LDL)
• CRP
• AST
• ALT
• Kreatynina, GFR
• Sód, Potas
- Wizyta u dietetyka
– Pogłębienie wywiadu zdrowotnego oraz żywieniowego w kierunku objawów niedoczynności i nadczynności tarczycy oraz zaburzeń gospodarki węglowodanowej i lipidowej
– Analiza składu ciała z wykorzystaniem analizatora medycznego seca, dokładana ocena i analiza potencjalnie występujących obrzęków lub ryzyka ich wystąpienia
– Analiza badań biochemicznych, które mają bezpośredni wpływ na funkcjonowanie tarczycy oraz całego organizmu
– Zalecenia żywieniowe zależne od stanu klinicznego pacjenta:
· Indywidualne zalecenia dietetyczne uwzględniające podstawową jednostkę chorobową np. PCOS – zespół policystycznych jajników,
· Wyznaczenie ilości białka oraz wskazanie zalecanych źródeł pokarmowych,
· Odpowiedni dobór tłuszczów w diecie z uwzględnieniem, źródeł pokarmowych kwasów tłuszczowych omega -3
· Dostosowanie ilości oraz rodzajów błonnika pokarmowego w celu wyrównania rytmu wypróżnień i zapobiegania zaparciom,
· Produkty wskazane i przeciwwskazane.
- Wizyta u psychologa
– Rozpoznanie trudności pacjenta i określenie celu i planu działania, w tym:
· Nauka dystansu do scenariuszy tworzonych przez umysł
· Praca nad efektywnym radzeniem sobie z nieprzyjemnymi emocjami
· Wypracowywanie adekwatnych strategii radzenia sobie ze stresem
· Trening koncentracji oraz obserwowania potrzeb swojego organizmu
· Przyjmowanie perspektywy obserwatora wobec nadawanych sobie etykiet, doświadczanych wydarzeń i podejmowanych ról
· Self-compassion – łagodność wobec siebie
· Skuteczna komunikacja i stawianie granic
· Określenie indywidualnych wartości
· Budowanie zdrowych nawyków
· Nauka stawiania celów opartych na wartościach
Efektem zastosowanych interwencji powinna być umiejętność nabywania dystansu do pojawiających się czarnych myśli i nadawanych sobie etykiet, jak również zdolność akceptowania i rozumienia swoich emocji. Regularne stosowanie zaproponowanych technik zapewni obniżenie doświadczanego bólu, depresji, lęku, stresu i zmęczenia, a także podniesienie jakości życia, nastroju oraz efektywności snu.
Nauczysz się doceniać siebie jako kobietę, określać swoje wartości i elastycznie planować ważne dla siebie przedsięwzięcia, pomimo istnienia obaw i trudności związanych ze zdrowiem.
Cena 350 zł
Opcjonalnie jadłospis 7 dniowy – 400zł
Kolejny miesiąc pozostanie na pakiecie podstawowym lub rozszerzenie na pakiet optymalny lub VIP