449,00  z VAT

Prehabilitacja Rozszerzona „Przygotuj się do Maratonu” – tydzień II obejmuje:
– 1 kontakt z opiekunem,
– 1 wizyta z dietetykiem kontrolna (stacjonarnie lub online),
– 1 wizyta z psychologiem.

Opis

Wersja rozszerzona – tydzień II

      • Opiekun – kontakt z opiekunem

     

      • Wizyta kontrolna u dietetyka (stacjonarnie lub online)
        – Zalecenia żywieniowe – kontrola
        – Sprawdzenie i korekcja jadłospisu

     

    • Wizyta u psychologa
      – Określenie indywidualnych, najczęstszych stresorów: praca, relacje, badania medyczne, oczekiwanie na wyniki.
      – Nazwanie automatycznych sposobów reagowania na stres.
      – Określenie zasobów pomagających w trudnych sytuacjach.
      – Wprowadzenie do Mindfulness: próba praktyki formalnej, medytacji oddechowej, uważności zmysłów.