350,00 zł z VAT
Zdrowa Tarczyca PAKIET MINI obejmuje:
– 1 wizyta z dietetykiem,
– 1 wizyta z psychologiem.
Opis
- Czy zaobserwowałaś/eś u siebie niekontrolowany przyrost lub spadek masy ciała?
- Czy czujesz osłabienie, zmęczenie, senność, pogorszenie tolerancji wysiłku fizycznego, uczucie chłodu lub ciepła nieadekwatne do panujących warunków atmosferycznych, a Twoja skóra jest sucha, blada i masz wrażenie, że jesteś obrzęknięta/ty?
- Pomyśl, kiedy ostatni raz wykonywałaś/łeś morfologie, lipidogram i panel tarczycowy?
- Czy w Twojej rodzinie występowały przypadki chorób tarczycy?
- Jeśli na co najmniej 3 pytania odpowiedziałaś/łś na tak – wskazana jest kontrola Twojego stanu zdrowia. Sprawdź czy ten pakiet Ci odpowiada!
Wsparcie możesz otrzymać stacjonarnie w punkcie Onkodietetyki (sprawdź nasze punkty obsługi pacjenta) lub online.
Pakiet MINI obejmuje:
- Opiekun – płatny dodatkowo 39zł jako wstępny wywiad dietetyczno-psychologiczny
- Pakiet badań MINI
– wyniki od pacjenta. Ważne! Aby badania uznać za aktualne, nie powinny one przekraczać 3 miesięcy.
Na pierwsze spotkanie z dietetykiem potrzebujesz:
• Morfologię,
• Glukozę na czczo,
• Lipidogram (cholesterol całkowity, triglicerydy, HDL, LDL)
• TSH, ft3, ft4
• CRP
• AST
• ALT
- Wizyta u dietetyka
– Pogłębienie wywiadu zdrowotnego oraz żywieniowego w kierunku objawów niedoczynności i nadczynności tarczycy oraz zaburzeń gospodarki węglowodanowej i lipidowej
– Analiza składu ciała z wykorzystaniem analizatora medycznego seca, dokładana ocena i analiza potencjalnie występujących obrzęków lub ryzyka ich wystąpienia– Analiza składu ciała – kontrola beztłuszczowej masy ciała
– Analiza badań biochemicznych, które mają bezpośredni wpływ na funkcjonowanie tarczycy oraz całego organizmu
– Zalecenia żywieniowe zależne od stanu klinicznego pacjenta:
· Indywidualnie wyznaczona ilość białka, zalecane źródła pokarmowe,
· Odpowiedni dobór tłuszczów w diecie z uwzględnieniem, źródeł pokarmowych kwasów tłuszczowych omega -3,
· Dostosowanie ilości oraz rodzajów błonnika pokarmowego w zależności od możliwości oraz funkcjonowania przewodu pokarmowego w celu wyrównania rytmu wypróżnień i zapobiegania zaparciom,
· Uwzględnienie w diecie produktów zawierających jod oraz indywidualne zalecenia w tym zakresie.
- Wizyta u psychologa
– Rozpoznanie trudności pacjenta i określenie celu i planu działania, w tym:
· Nauka dystansu do scenariuszy tworzonych przez umysł
· Praca nad efektywnym radzeniem sobie z nieprzyjemnymi emocjami
· Wypracowywanie adekwatnych strategii radzenia sobie ze stresem
· Trening koncentracji oraz obserwowania potrzeb swojego organizmu
· Przyjmowanie perspektywy obserwatora wobec nadawanych sobie etykiet, doświadczanych wydarzeń i podejmowanych ról
· Self-compassion – łagodność wobec siebie
· Skuteczna komunikacja i stawianie granic
· Określenie indywidualnych wartości
· Budowanie zdrowych nawyków
· Nauka stawiania celów opartych na wartościach
Efektem zastosowanych interwencji powinna być umiejętność rozpoznawania nieskutecznych wzorców myślenia oraz traktowania ich jako obrazów lub słów, a nie faktów.
Nauczysz się również identyfikować swoje zachowania jako walkę vs. akceptację pojawiających się, nieuniknionych emocji. Regularne stosowanie zaproponowanych technik zapewni obniżenie doświadczanego bólu, depresji, lęku, stresu i zmęczenia, a także podniesienie jakości życia, nastroju oraz efektywności snu.
Przedstawiona psychoedukacja oraz techniki do samodzielnej pracy pomiędzy spotkaniami z psychologiem pomogą w wypracowaniu efektywnych sposobów radzenia sobie ze stresem, umiejętności autentycznej obecności w chwili obecnej oraz podejmowania wyborów zgodnych z indywidualnym systemem wartości.
Cena 350 zł
Opcjonalnie jadłospis 7 dniowy – 400zł
Kolejny miesiąc pozostanie na pakiecie podstawowym lub rozszerzenie na pakiet optymalny lub VIP