Opis

• Czy zaobserwowałaś/eś u siebie niekontrolowany przyrost lub spadek masy ciała?
• Czy czujesz osłabienie, zmęczenie, senność, pogorszenie tolerancji wysiłku fizycznego, uczucie chłodu lub ciepła nieadekwatne do panujących warunków atmosferycznych, a Twoja skóra jest sucha, blada i masz wrażenie, że jesteś obrzęknięta/ty?
• Pomyśl, kiedy ostatni raz wykonywałaś/łeś morfologie, lipidogram i panel tarczycowy?
• Czy w Twojej rodzinie występowały przypadki chorób tarczycy?
• Jeśli na co najmniej 3 pytania odpowiedziałaś/łś na tak – wskazana jest kontrola Twojego stanu zdrowia. Sprawdź czy ten pakiet Ci odpowiada!

Wsparcie możesz otrzymać stacjonarnie w punkcie Onkodietetyki (sprawdź nasze punkty obsługi pacjenta) lub online.

Pakiet MINI obejmuje:

• Opiekun – płatny dodatkowo 39zł jako wstępny wywiad dietetyczno-psychologiczny

• Pakiet badań MINI
  – wyniki od pacjenta. Ważne! Aby badania uznać za aktualne, nie powinny one przekraczać 3 miesięcy.
  Na pierwsze spotkanie z dietetykiem potrzebujesz:
  • Morfologię,
  • Glukozę na czczo,
  • Lipidogram (cholesterol całkowity, triglicerydy, HDL, LDL)
  • TSH, ft3, ft4
  • CRP
  • AST
  • ALT

• Wizyta u dietetyka
  – Pogłębienie wywiadu zdrowotnego oraz żywieniowego w kierunku objawów niedoczynności i nadczynności tarczycy oraz zaburzeń gospodarki węglowodanowej i lipidowej
  – Analiza składu ciała z wykorzystaniem analizatora medycznego seca, dokładana ocena i analiza potencjalnie występujących obrzęków lub ryzyka ich wystąpienia– Analiza składu ciała – kontrola beztłuszczowej masy ciała
  – Analiza badań biochemicznych, które mają bezpośredni wpływ na funkcjonowanie tarczycy oraz całego organizmu
  – Zalecenia żywieniowe zależne od stanu klinicznego pacjenta:
  · Indywidualnie wyznaczona ilość białka, zalecane źródła pokarmowe,
  · Odpowiedni dobór tłuszczów w diecie z uwzględnieniem, źródeł pokarmowych kwasów tłuszczowych omega -3,
  · Dostosowanie ilości oraz rodzajów błonnika pokarmowego w zależności od możliwości oraz funkcjonowania przewodu pokarmowego w celu wyrównania rytmu wypróżnień i zapobiegania zaparciom,
  · Uwzględnienie w diecie produktów zawierających jod oraz indywidualne zalecenia w tym zakresie.

• Wizyta u psychologa
  – Rozpoznanie trudności pacjenta i określenie celu i planu działania, w tym:
  · Nauka dystansu do scenariuszy tworzonych przez umysł
  · Praca nad efektywnym radzeniem sobie z nieprzyjemnymi emocjami
  · Wypracowywanie adekwatnych strategii radzenia sobie ze stresem
  · Trening koncentracji oraz obserwowania potrzeb swojego organizmu
  · Przyjmowanie perspektywy obserwatora wobec nadawanych sobie etykiet, doświadczanych wydarzeń i podejmowanych ról
  · Self-compassion – łagodność wobec siebie
  · Skuteczna komunikacja i stawianie granic
  · Określenie indywidualnych wartości
  · Budowanie zdrowych nawyków
  · Nauka stawiania celów opartych na wartościach

Efektem zastosowanych interwencji powinna być umiejętność rozpoznawania nieskutecznych wzorców myślenia oraz traktowania ich jako obrazów lub słów, a nie faktów.

Nauczysz się również identyfikować swoje zachowania jako walkę vs. akceptację pojawiających się, nieuniknionych emocji. Regularne stosowanie zaproponowanych technik zapewni obniżenie doświadczanego bólu, depresji, lęku, stresu i zmęczenia, a także podniesienie jakości życia, nastroju oraz efektywności snu.

Przedstawiona psychoedukacja oraz techniki do samodzielnej pracy pomiędzy spotkaniami z psychologiem pomogą w wypracowaniu efektywnych sposobów radzenia sobie ze stresem, umiejętności autentycznej obecności w chwili obecnej oraz podejmowania wyborów zgodnych z indywidualnym systemem wartości.

Cena 350 zł

Opcjonalnie jadłospis 7 dniowy – 400zł

Kolejny miesiąc pozostanie na pakiecie podstawowym lub rozszerzenie na pakiet optymalny lub VIP